counter create hit

مطالب مرتبط:
چالش رنگی ۲۷ دی – روز قدردانی از سرباز ها

چالش رنگی ۲۷ دی – روز قدردانی از سرباز ها

یکی از کسایی که ما خیلی وقت ها ساده و بی تفاوت از کنارشون رد میشیم سرباز ها هستند! تا حالا با خودتون فکر کردین که سرباز ها چقدر از وقت و انرژی شون رو برای پیشرفت و امنیت کشور گذاشتن و چقدر مشکلات رو تحمل میکنند؟ ...

روش های تمرین فروتنی در زندگی

روش های تمرین فروتنی در زندگی

روزنامه آرمان: فروتنی یک فضیلت خیلی مهم تلقی می‌شود. بیایید این نوشته را بخوانیم تا با روش‌های تمرین فروتنی بیشتر آشنا شویم.از اشتباهاتتان نترسیدبخشی از فروتنی درک این نکته است که شما هم می‌توانید اشتباه کنید. با درک این مساله و اینکه بدانید هر ...

نحوه تمیز کردن قهوه جوش با استفاده از سرکه

تبلیغاتفیلم ها و کلیپ های جدیدخطاطی اسم شمااپ شخصیتو بساز یکی از راه های تمیز کردن قهوه جوش در خانه استفاده از سرکه می باشد. در ظرفی ۳ لیوان سرکه سفید و ۶ لیوان آب ب ...

۱۵ ترفند آشپزی از زبان سرآشپزهای جهان

۱۵ ترفند آشپزی از زبان سرآشپزهای جهان

وب سایت روزیاتو - فروغ بیداری: آشپزی کردن یک هنر است. به همین خاطر است که علاوه بر اشتیاق به آشپزی باید با اصول و قواعد آن هم آشنا باشید تا بتوانید غذا، شیرینی یا نوشیدنی موردنظر خود را به بهترین شکل ممکن تهیه کنید.از این رو، در ادامه این مطلب برایتان ...

زندگی نامه جیمی ویلز: بنیان گذار ویکی پدیا را بهتر بشناسید

زندگی نامه جیمی ویلز: بنیان گذار ویکی پدیا را بهتر بشناسید

جیمی ویلز یک کارآفرین اینترنتی است که بیشتر به خاطر راه اندازی دانش نامه آزاد ویکی پدیا شناخته می شود. وی در سال ۱۹۶۶ در شهر هانتسویل آمریکا متولد شد. ویلز در رشته ی مدیریت مالی تحصیل کرد و سپس به دنبال تجارت رفت. جیمی ویل ...

ده کشور صلح آمیز جهان در سال ۲۰۱۷

ده کشور صلح آمیز جهان در سال ۲۰۱۷

همه دوست دارند در یک کشور آرام و شاد زندگی کنند. قبول دارید؟ گزارش «شاخص صلح جهانی» (GPI) از «موسسه‌ی اقتصاد و صلح» سطح نسبی صلح و آرامش در جهان را از بین ۱۶۲ کشور نشان می‌دهد. آن‌ها کشورهای مخت ...

خرید بالش ، بالش خوب باید اینجوری باشه!

خرید بالش ، بالش خوب باید اینجوری باشه!

تبلیغاتفیلم ها و کلیپ های جدیدخطاطی اسم شمااپ شخصیتو بساز شاید بارها برایتان پیش آمده است که بعد از زمان استراحت، به جای اینکه احساس خوب و شادابی را داشته باشید، مجبور شده اید، با گرفتگی عضلات و درد در ناحیه فوقانی بدن، روزتان ر ...

خیر و برکتِ «دست» در آشپزی

خیر و برکتِ «دست» در آشپزی

هفته نامه کرگدن - نیوشا طبیبی: آشپزها خوب می دانند وقتی برای افرادی آشپزی می کنند که دوستشان دارند، نتیجه عالی می شود؛ به وقت بی حوصلگی و بی علاقگی از همان مواد و با عمل به همان دستور پیشین نتیجه دلچسب نخواهدشد. از لطایف و ظرایف خوشایند فرهنگ ایرانی، اعت ...

ابتکار: مردان هم باید خانه داری کنند

ابتکار: مردان هم باید خانه داری کنند

معاون امور زنان و خانواده رئیس جمهوری با تاکید بر اینکه اشتغال زنان باعث بیکاری مردان نمی‌شود، گفت: شرع و قانون هم استقلال مالی را برای خانم‌ها به رسمیت شناخته است. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی معاونت امور زنان و خانواده ریاست جمهوری، معصومه ابتکار درباره ...

چگونه به راحتی نه بگوییم؟

آموزش مهارت نه گفتن , افرادی که مهارت نه گفتن دارند دارای قاطعیت قدرتمند، اعتماد به نفس و علم رفتاری هستند کلمه ی نه قدرتمندترین، لازم ترین و ساده ترین کلمه در فرهنگ لغت، با این حال دشوارترین و مخربترین کلمه است. نوشته چگونه به راحتی نه بگوییم؟ اولین بار ...

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۸ بهمن

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۱۸ بهمن

سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغیی ...

آیا سرکه سیب در درمان سردرد تاثیر دارد؟

آیا سرکه سیب در درمان سردرد تاثیر دارد؟

آیا سرکه سیب در درمان سردرد تاثیر دارد؟ زندگی > سلامت - همشهری آنلاین:سردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی در اغلب افراد است که گاهی خفیف بوده و ...

تزئین لاستیک فرسوده به شکل حیوانات+تصاویر

تزئین لاستیک فرسوده به شکل حیوانات+تصاویر

تایر (به انگلیسی: Tire) یا لاستیک خودرو عبارت است از بخشی از بدنهٔ یک خودرو یا وسیلهٔ نقلیهٔ دیگر که به‌صورت حلقه بر دُور چرخ خودرو قرار گرفته‌است. تزئین لاستیک فرسوده , تایرها برای محافظت از چرخ و عملکرد بهتر خودرو در زمانی که چرخ خود ...

آهسته غذا خوردن موجب کاهش وزن می شود

آهسته غذا خوردن موجب کاهش وزن می شود

آهسته غذا خوردن موجب کاهش وزن می‌شود زندگی > تغذیه - همشهری آنلاین:متخصصان سلامت در مطالعه‌ای به بررسی نقش آهسته غذا خوردن در کاهش وزن پ ...

آشپزی رنگی – شکلات توپی کره بادوم زمینی

آشپزی رنگی – شکلات توپی کره بادوم زمینی

شماهم از دوست داران کره ی بادام زمینی هستین؟ پس خوشحال باشین چون قراره امروز شکلات توپی کره بادوم زمینی درست کنیم. با اینکه این کره مثل کره های دیگه چرب هست اما چربی مفید هست و حتی به کاهش کلسترول هم کمک میکنه، مقدار کمی ازش میتونه چلوی گرسنگی رو بگیره در ع ...

موانع خلاقیت – قسمت سوم

موانع خلاقیت – قسمت سوم

بیگ بنگ: چیزهایی که راجع به معرفت‌شناسی می‌دانیم اشاره می‌کند هر نوع روشی که به سمت ِ پیشرفت غیرمنتظرۀ فلسفی پیش نرود، باید بیهوده باشد. متاسفانه چیزهایی که راجع به معرفت‌شناسی می‌دانیم اکثراً حاوی کار فیلسوف کارل پوپر است و تقریباً به صورت کلی دست ...

پروژه یک ماهه افزایش آگاهی در مورد PMS – روز شانزدهم

پروژه یک ماهه افزایش آگاهی در مورد PMS – روز شانزدهم

عادت ماهیانه بخشی از زندگی خانم هاست که در واقع بخشی از بلوغ است و که در حالت نرمال و درست نشان دهنده سلامت جنسی است و به نوعی آمادگی برای باروری را نشان میدهد. مدت زمان عادت ما ...

مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به "سندرم روده تحریک پذیر"

خوراکی‌های مفید برای مبتلایان به "سندرم روده تحریک پذیر"

مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به "سندرم روده تحریک پذیر" زندگی > تغذیه - اخبار آنلاین:بیماری سندرم روده تحریک پذیر بیش از این مشکل که با شکم علائمی مانند اسهال و یبوست و یا هر دو ناشناخته است. بیماری سندرم روده تحریک پذیر بیش از این مشکل که با شکم علائمی مانند اسهال و یبوست و یا هر دو ناشناخته است. گزارش ایسنا در حالی که پزشکان پس از علت دقیق برای ظرفیت مورد نیاز آن شناخته شده است که این اختلال در نحوه رسیدگی به مغز-روده تاثیر است. هنگامی که یک فرد رنج می برد از سندرم روده تحریک پذیر است آگاه باشید از برخی از انواع مواد غذایی باعث علائم شده شروع و یا تشدید است. اگر چه مواد غذایی در افراد مختلف از پزشکان مختلف به برخی از رایج ترین رنگ ارغوانی روشن است که باعث مشکلات گوارشی اعلام کرده است. بسیاری از پزشکان "رژیم غذایی حاوی FODMAP پایین" نشان می دهد که بروز علائم سندرم روده تحریک پذیر پیشگیری است. FODMAP کربوهیدرات کوچک هستند که علائم این سندرم از طریق تولید گاز و ایجاد دل درد و بدتر شدن یبوست است. در رژیم غذایی با FODMAP پایین اضافه کنید, ۱۶ نوع از خوراکی های ممنوع که شامل مذاکره پیش نویس غیر عادی و.... لوبیا پخته و.... برکلی است. کلم و دیگر. نوشابه و دیگر. گل کلم و نخود فرنگی کلم, سالاد, لاکتوز موجود در محصولات لبنی و عدس و غیره. گلابی, ترشی کلم سویا و غیره. هندوانه, پیتزا و غذاهای سرخ شده. اما با سندرم روده تحریک پذیر به این مفهوم نیست که فرد نمی‌تواند از سبزیجات و میوه‌ها مصرف کند بلکه باید از میوه‌ها و سبزیجاتی استفاده کند که دارای FODMAP پایین هستند. پزشکان رعایت نکات زیر را به این بیماران توصیه می‌کنند: - مصرف میوه‌هایی با FODMAP پایین همچون موز، بلوبری، گرمک، انگور، پرتقال، کیوی و توت فرنگی - مصرف سبزی‌جاتی چون هویج، بادمجان، لوبیا سبز، اسفناج، سیب زمینی شیرین، کدو - افزایش دریافت کلسیم با مصرف ماست به جای دیگر خوراکی‌های حاوی لاکتوز - جایگزین کردن کره با روغن زیتون - مصرف شیر بدون لاکتوز