counter create hit

مطالب مرتبط:
در روز باید چقدر آب بنوشیم؟

در روز باید چقدر آب بنوشیم؟

حدود 60% بدن ما را آب تشکیل می‌دهد؛ اما بدن هر لحظه در حال از دست دادن این آب است که به‌ طور عمده از طریق عرق کردن و ادرار از بدن ما خارج می‌شود. نظرات مختلفی درباره میزان و چگونگی مصرف آب روزانه وجود دارد. تیتر 20 - حدود 60% بدن ما را آ ...

مکمل های طبیعی که همانند داروها قدرتمند هستند

مکمل های طبیعی که همانند داروها قدرتمند هستند

مکمل های طبیعی که همانند داروها قدرتمند هستند سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم مکمل های طبیعی ک ...

طرز استفاده صحیح از سیر

طرز استفاده صحیح از سیر

طرز استفاده صحیح از سیر - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ:   طرز استفاده صحیح ...

سیاه دانه برای درمان مشکلات گوارشی

سیاه دانه حاوی فسفر، آهن، فسفات، کربوهیدرات و غیره است و یک ماده ی آنتی‌بیوتیک محسوب می‌شود که باعث نابودی ویروس‌ها، میکروب‌ها و باکتری‌ها می‌شود. کاروتن موجود در سیاه دا ...

میوه به نسبت آبمیوه فیبر بالاتری دارد

میوه به نسبت آبمیوه فیبر بالاتری دارد

میوه به نسبت آبمیوه فیبر بالاتری دارد -آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ: خواص مفید میوه و آبمیوه در ...

بهترین تعریف موفقیت چیست؟!

موفقیت، برای هرکسی تعریف متفاوتی دارد همانطور که انتظارات آدم ها از خودشان و از زندگی با یکدیگر متفاوت است. تعریف شما از موفقیت چیست؟! من فکر می کنم بهترین تعریف موفقیت شادی است، نه حتی پول. پول خوب است اما نمی تواند روحی شاد بخرد. ما خودخواسته خو ...

بهترین صبحانه عضله ساز بدنسازان

بهترین صبحانه عضله ساز که می شود برای عضله سازی خورد چه صبحانه ای است؟ این وعده غذایی باید شامل چه موادی باشد که سخت عضله سازی بدن را تأمین نماید؟ شای ...

فواید خوردن شلغم در فصل زمستان!

فواید خوردن شلغم , برای پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر، توصیه شده شبی یک عدد شلغم متوسط بخارپز خورده شود, شلغم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در پیشگیری از سرماخوردگی بسیار موثر است. نوشته فواید خوردن شلغم در فصل زمستان! اولین بار در تغذیه پدیدار ...

بدترین چیزهایی که یک رژیم گیرنده می تواند بشنود!

بدترین چیزهایی که یک رژیم گیرنده می تواند بشنود!

بدترین چیزی که در زمان رژیم گرفتن، شنیده اید چه بوده؟ این سوالی است که ما آن را در یک شبکه ی اجتماعی به اشتراک گذاشتیم. نتایج یک تحقیق که روی تعداد زیادی از زنان انجام شد، نشان داد 66% از این زنان که در سنین 25 تا 55 سالگی در تلاش برای وزن کم کردن بود ...

پس از کشیدن دندان کمپرس یخ موثرترین شیوه برای تسکین

پس از کشیدن دندان کمپرس یخ موثرترین شیوه برای تسکین

بعد از کشیدن دندان این کارها را انجام دهید استفاده از کمپرس یخ، موثرترین شیوه برای تسکین مشکلات در ۲۴ ساعت اولیه پس از کشیدن دندان است و البته پس از ۲۴ ساعت دیگر اثربخشی قابل توجهی ندارد. در ضمن، کمپرس یخ با ...

کم آبی بدن چه علامت هایی دارد و چگونه باید درمان شود؟!

کم آبی بدن می تواند به علت کم نوشیدن آب و یا به وسیله چیزهایی از قبیل اسهال , استفراغ , تب , تعریق بیش از حد , دفع ادرار فزاینده , بعنوان مثال درنتیجه دیابت یا بخاطر استفاده از داروهای خاصی به وجود بیاید. . نوشته کم آبی بدن چه علامت هایی ...

اگر زیاد عرق می کنید بخوانید

اگر زیاد عرق می کنید بخوانید

میزان تعریق بدن، به طور مستقیم با میزان سوخت و ساز بدن در ارتباط است و عرق کردن می تواند در مورد وضعیت سلامتی شما پیامی داشته باشد. تیتر20 - عرق کردن یک نشانه از سمت بدن است که می خواهد چیزی به ما بگوید! اگر زیاد عرق می کنید، ب ...

8 دلیل برای خوردن وعده های غذایی در کنار خانواده

8 دلیل برای خوردن وعده های غذایی در کنار خانواده

با عجله غذا نخورید رفتن به مدرسه، کلاس ورزشی، کار و دیگر قرار هایی که داریم باعث شده است خانواده ها کمتر بتوانند برای غذا خوردن دور هم جمع شوند. و حالا می بینیم که صبحانه فرزند خود را با عجله و در حال حرکت به او می دهی ...

مصرف دمنوش دارچین و سیب ترش برای سر حال شدن و رفع خستگی

دمنوشی عالی برای رفع خستگی برای رفع خستگی و سر حال شدن هیچ چیز بیشتر از یک دمنوش خانگی مفید نیست. دمنوش سیب و دارچین با رایحه خوشی که دارد بسیار آرامبخش است و برای رفع خستگی مناسب است. با میل کردن این دمنوش می توانید از تمام خواص سیب و دارچین نیز بهره مند … ...

این مواد غذایی را مصرف کنید تا کلیه ها پاکسازی شوند

موادی برای پاکسازی کلیه ها در دنیای سلامت، بیشتر مباحثی در مورد قلب، ریه و پوست را شامل می شود و بیشتر می بینیم. اما کلیه نیز به اندازه قلب، ریه دارای اهمیت است. کلیه در سلامت بدن نقش مهمی را ایفا می کند. کلیه وظیفه دفع مواد زائد، تنظیم آب، تولید برخی از هو ...

مکمل های غذایی زنان و ۷ مکمل خطرناک

سالم و یا خطرناک؟ از محدودیت های مصرف مکمل های معروف پیش از مصرف آگاه شوید. تقریبا نیمی از امریکایی ها به طور روزانه مکمل های گیاهی یا مربوط به رژیم غذایی مصرف می کنند و مصرف این محصولات که بدون تجویز پزشک دریافت می شوند، بسیار پررونق است. بر اساس برآوردها ...

ترکیبی از این مواد غذایی منجر به افزایش وزن می شود

ترکیب این مواد خوراکی منجر به کاهش وزن می شود

ترکیبی از این مواد غذایی منجر به افزایش وزن می شود محل سلامت- بخش تغذیه سالم زندگی سالم ترکیبی از این مواد غذایی منجر به افزایش وزن می شود صفحه اصلی Mb: ترکیب این مواد غذایی منجر به افزایش وزن می شود صفحه اصلی Mb: ترکیب این مواد غذایی منجر به افزایش وزن می شود ترکیب تعداد زیادی از مواد غذایی است که می تواند منجر به لاغری است . فرمت طلایی به آنها شما می توانید. در همان زمان که همه ما می دانیم برای از دست دادن وزن و بهبود برنامه بهداشت و درمان دهان و متعادل است. حتی به گام اول جهت داشتن اندامی متناسب در کنار ورزش برخی غذاها را به صورت ترکیبی بهره گیری کنید.    به گزارش میهن مگ: تخم مرغ + سبزیجات تخم مرغ به جذب کاروتین «رنگدانه هایی که به سبزیجات رنگ میدهند» کمک میکند و زمانی که با سبزیجات تازه ترکیب می شوند تاثیرش برای کسانی که میخواهند وزن کم کنند دو برابر میشود.   مرغ + فلفل قرمز ففل قرمز برای سوزاندن کالری و تبدیل غذا به انرژی بسیار خوب هست. زمانی که با مرغ که منبع پروتئین هست ترکیب شود تبدیل به یک غذای بسیار خوشمزه و سالم میشود.   حبوبات + ذرت تحقیقات نوین نشان داده هست که مصرف حبوبات به کاهش وزن کمک می کند. ذرت نیز حاوی نشاسته مقاوم «کربوهیدرات پیچیده» هست که هم برای روده و سیستم ایمنی بدن خوب هست و هم به فرآیند کاهش وزن همراه با ورزش کمک می کند.   چای سبز + آب لیمو چای سبز حاوی کاتچین «آنتی اکسیدان قوی» هست. با فواید لیمو هم همۀ ما آشنا هستیم. اما یکی از فواید مرکبات که شاید کمتر کسی بداند این هست که هضم کاتچین را آسان تر می کند.   سالمون + مارچوبه ماهی سالمون حاوی اسیدهای چرب اومگا۳ می باشد. مارچوبه نیز سرشار از فیبر و پروتئین هست و به از بین بردن آب اضافی بدن کمک می کند. برای اینکه غذا هم خوشمزه باشد و هم سالم توصیه میکنم مارچوبه ها را بخارپز کنید یا در فر بپزید.   بادام + ماست یونانی برخی ویتامین ها مانند ویتامین های A، D و E وقتی با چربی مصرف میشوند بهتر جذب بدن می شوند. بعنوان مثال بادام سرشار از آنتی اکسیدان، کلسیم و ویتامین E هست و ماست یونانی هم حاوی چربی و سرشار از ویتامین D هست. بنابراین این دو برترین ترکیب خوراکی را تشکیل می دهند.   آووکادو + اسفناج اسفناج و آووکادو هر دو حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی هست. بهره گیری از انها در سالاد برای بدن بسیار خوب هست. مصرف اسفناج همراه با روغن زیتون نیز بسیار خوب هست و مصرف آووکادو همراه با ماهی، مرغ و یا نان غلات کامل.   کنسرو ماهی + زنجبیل  به گزارش پارس ناز ماهی تن سرشار از اسیدهای چرب اومگا۳ هست و از تشکیل چربی در ناحیه شکم جلوگیری میکند. زنجبیل نیز به عملکرد روده کمک میکند و مانع نفخ شکم می شود. پس مصرف این غذاها را هرگز در سالاد فراموش نکنید.     .منبع : مطالب مرتبط ترکیب جادویی برای لاغری که باعث شد وزن این زن نصف شود · معرفی مواد مغذی که کمبودشان می تواند منجر به افسردگی شود کمبود این ویتامین ها منجر به افزایش اشتها می شود این مشکلات مانع کاهش وزن شما می شود ترکیب این خوراکی ها خطرناک هستند ترکیب این مواد خوراکی منجر به کاهش وزن می شود گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین