counter create hit

مطالب مرتبط:
در روز باید چقدر آب بنوشیم؟

در روز باید چقدر آب بنوشیم؟

حدود 60% بدن ما را آب تشکیل می‌دهد؛ اما بدن هر لحظه در حال از دست دادن این آب است که به‌ طور عمده از طریق عرق کردن و ادرار از بدن ما خارج می‌شود. نظرات مختلفی درباره میزان و چگونگی مصرف آب روزانه وجود دارد. تیتر 20 - حدود 60% بدن ما را آ ...

مکمل های طبیعی که همانند داروها قدرتمند هستند

مکمل های طبیعی که همانند داروها قدرتمند هستند

مکمل های طبیعی که همانند داروها قدرتمند هستند سایت سلامتبخش تغذیه سالم زندگی سالم مکمل های طبیعی ک ...

طرز استفاده صحیح از سیر

طرز استفاده صحیح از سیر

طرز استفاده صحیح از سیر - آکا سایت سلامتبخش خواص سبزیجات-خواص میوه ها سبزیجات و سلامت میهن مگ:   طرز استفاده صحیح ...

سیاه دانه برای درمان مشکلات گوارشی

سیاه دانه حاوی فسفر، آهن، فسفات، کربوهیدرات و غیره است و یک ماده ی آنتی‌بیوتیک محسوب می‌شود که باعث نابودی ویروس‌ها، میکروب‌ها و باکتری‌ها می‌شود. کاروتن موجود در سیاه دا ...

بهترین تعریف موفقیت چیست؟!

موفقیت، برای هرکسی تعریف متفاوتی دارد همانطور که انتظارات آدم ها از خودشان و از زندگی با یکدیگر متفاوت است. تعریف شما از موفقیت چیست؟! من فکر می کنم بهترین تعریف موفقیت شادی است، نه حتی پول. پول خوب است اما نمی تواند روحی شاد بخرد. ما خودخواسته خو ...

بهترین صبحانه عضله ساز بدنسازان

بهترین صبحانه عضله ساز که می شود برای عضله سازی خورد چه صبحانه ای است؟ این وعده غذایی باید شامل چه موادی باشد که سخت عضله سازی بدن را تأمین نماید؟ شای ...

فواید خوردن شلغم در فصل زمستان!

فواید خوردن شلغم , برای پیشگیری از سرماخوردگی های مکرر، توصیه شده شبی یک عدد شلغم متوسط بخارپز خورده شود, شلغم سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و در پیشگیری از سرماخوردگی بسیار موثر است. نوشته فواید خوردن شلغم در فصل زمستان! اولین بار در تغذیه پدیدار ...

کم آبی بدن چه علامت هایی دارد و چگونه باید درمان شود؟!

کم آبی بدن می تواند به علت کم نوشیدن آب و یا به وسیله چیزهایی از قبیل اسهال , استفراغ , تب , تعریق بیش از حد , دفع ادرار فزاینده , بعنوان مثال درنتیجه دیابت یا بخاطر استفاده از داروهای خاصی به وجود بیاید. . نوشته کم آبی بدن چه علامت هایی ...

اگر زیاد عرق می کنید بخوانید

اگر زیاد عرق می کنید بخوانید

میزان تعریق بدن، به طور مستقیم با میزان سوخت و ساز بدن در ارتباط است و عرق کردن می تواند در مورد وضعیت سلامتی شما پیامی داشته باشد. تیتر20 - عرق کردن یک نشانه از سمت بدن است که می خواهد چیزی به ما بگوید! اگر زیاد عرق می کنید، ب ...

8 دلیل برای خوردن وعده های غذایی در کنار خانواده

8 دلیل برای خوردن وعده های غذایی در کنار خانواده

با عجله غذا نخورید رفتن به مدرسه، کلاس ورزشی، کار و دیگر قرار هایی که داریم باعث شده است خانواده ها کمتر بتوانند برای غذا خوردن دور هم جمع شوند. و حالا می بینیم که صبحانه فرزند خود را با عجله و در حال حرکت به او می دهی ...

خوردن دسر قبل یا بعد از غذا مناسب تر است؟

خوردن دسر قبل یا بعد از غذا مناسب تر است؟

در برخی کشورها، وعده جداگانه ای به نام دسر وجود ندارد، بلکه همراه با غذا، مخلوطی از شیرینی ها یا خوراک های شور را سر میز می گذارند. تیتر20 - دسر، وعده ایست که معمولاً در پایان یک وعده غذایی سرو می شود. اغلب دسرها شیرین هستند، ا ...

مصرف دمنوش دارچین و سیب ترش برای سر حال شدن و رفع خستگی

دمنوشی عالی برای رفع خستگی برای رفع خستگی و سر حال شدن هیچ چیز بیشتر از یک دمنوش خانگی مفید نیست. دمنوش سیب و دارچین با رایحه خوشی که دارد بسیار آرامبخش است و برای رفع خستگی مناسب است. با میل کردن این دمنوش می توانید از تمام خواص سیب و دارچین نیز بهره مند … ...

این مواد غذایی را مصرف کنید تا کلیه ها پاکسازی شوند

موادی برای پاکسازی کلیه ها در دنیای سلامت، بیشتر مباحثی در مورد قلب، ریه و پوست را شامل می شود و بیشتر می بینیم. اما کلیه نیز به اندازه قلب، ریه دارای اهمیت است. کلیه در سلامت بدن نقش مهمی را ایفا می کند. کلیه وظیفه دفع مواد زائد، تنظیم آب، تولید برخی از هو ...

مکمل های غذایی زنان و ۷ مکمل خطرناک

سالم و یا خطرناک؟ از محدودیت های مصرف مکمل های معروف پیش از مصرف آگاه شوید. تقریبا نیمی از امریکایی ها به طور روزانه مکمل های گیاهی یا مربوط به رژیم غذایی مصرف می کنند و مصرف این محصولات که بدون تجویز پزشک دریافت می شوند، بسیار پررونق است. بر اساس برآوردها ...

در تابستان دیده بان SMIT بود

در تابستان مراقب چشمهایتان باشید

در تابستان دیده بان SMIT بود - AHA محل سلامت- بخش تغذیه سالم زندگی سالم در تابستان دیده بان SMIT بود صفحه اصلی مگ: در تابستان دیده بان SMIT بود صفحه اصلی مگ: خستگی و قرمزی چشمبا محدود کردن میدان دید ، برای ضریب خطای چشم انداز و ایجاد کاتاراکت یا آب مروارید از جمله صدمات آفتاب گرم بر روی چشم. بنابراین ما باید به یاد داشته باشید همیشه از عینک آفتابی استفاده کنیم البته در تابستان, ترین, چرا شما که در تابستان مقدار تابش ماورای بفش، حداقل سه برابر بیشتر از زمستان است. اگر سفری در پیش دارید، آن هم کنار ساحل، زدن عینک آفتابی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. همه ما می‌دانیم چشم مهم‌ترین ابزار ارتباطی با دنیای خارج و عامل اصلی درک ما از زیبایی‌های اطراف‌مان است. چشم‌ها همچنین در داشتن زندگی مناسب نقش غیرقابل انکاری دارند. یکی از عوامل محیطی که بر سلامت چشم‌های من و شما اثر بسیار دارد نور خورشید است، روزهای آفتابی اگر چه برای خیلی‌ها لذت بخش است اما برای چشم‌ها یک تهدید به حساب می‌آید، البته اگر به درستی از آنها مراقبت نشود. به گزارش میهن مگ: انتخاب یک عینک آفتابی مناسب، ارتباط مستقیمی با فعالیت‌های حرفه‌ای و روزمره شما دارد. به عبارت بهتر هر محیطی عینک مخصوص به خود را می‌طلبد. به عنوان مثال اگر کوهنورد هستید و روزهای آخر هفته را در ارتفاعات سپری می‌کنید، در آن شرایط باید از عینک‌ آفتابی مخصوص به همان رشته استفاده کنید. در مورد رشته‌های دیگر مثل فوتبال، تنیس، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی نیز همین قاعده پابرجا است. برای استفاده‌های غیرورزشی نیز عوامل محیطی اهمیت دارد و نباید خودسرانه اقدام به انتخاب عینک آفتابی کرد. فراموش نکنید تجویز و عرضه عینک‌های آفتابی و طبی باید زیر نظر اپتومتریست انجام شود. به یاد داشته باشد هدف از زدن عینک این است که چشم‌های شما در برابر نور شدید آفتاب و اشیای متحرک اطراف‌تان محافظت شود. بنابراین موقع خرید عینک، اطمینان حاصل کنید که عدسی آن مانع عبور امواج ماورای بنفش به چشم می‌شود. برچسب برخی کارخانه‌ها بیانگر جذب اشعه UV تا 400 نانومتر است که به معنای جذب 100 درصدی اشعه UV است. قبل از خرید عینک از ساخت مناسب عدسی آن هم مطمئن شوید. برای این کار یک راه ساده وجود دارد. یکی از چشم‌های‌تان را ببندید و با چشم دیگر از شیشه عینک به یک سطح مستطیل شکل، مانند کاشی یا سرامیک کف اتاق، نگاه کنید. سپس عینک را به آرامی از راست به چپ و برعکس حرکت دهید. این کار را در جهت بالا به پایین هم انجام دهید. اگر خطوط کاشی یا سرامیک کف، به صورت مستقیم دیده شوند، عدسی دارای کیفیت مناسبی است اما اگر این خطوط شکسته یا جابجا شوند (به‌خصوص در مرکز عدسی)، بهتر است عینک دیگری را انتخاب کنید. برای افرادی که زمان زیادی را زیر نور آفتاب می‌گذرانند، استفاده‌ از عینک‌هایی با فریم خمیده یا بسیار خمیده توصیه می‌شود. این فریم‌ها ساختار پیچیده‌ای ندارند ولی به دلیل پوشش‌دهی مناسب چشم‌ها، به سادگی همه پرتوهای مضر خورشید را مهار می‌کنند. در سایر موارد نیز می‌توان از فریم‌های کلاسیک و استاندارد استفاده کرد. .منبع : مطالب مرتبط مراقب تشنگی باشید! مراقب سرمازدگی باشید مراقب مصرف گوشت خود باشید مراقب غذاهای مانده باشید مراقب استفاده از ضد عرق ها باشید! در تابستان مراقب چشمهایتان باشید گردآوری توسط بخش تغذیه سالم زندگی سالم سایت میهن مگ نسخه پرینت ارسال به دیگری اشتراک در تلگرام اشتراک در فیسبوک اشتراک در تویئتر اشتراک در گوگل پلاس اشتراک در لینکداین